南瓜的做法大全家常菜谱
南瓜的做法大全家常菜谱有南瓜饼、小米南瓜粥、咸蛋南瓜、南瓜馒头、南瓜发糕。
南瓜饼：是一种外焦里软、香甜美味、好吃又不油腻的美食。制作南瓜饼的方法很简单，只需将南瓜蒸熟后压成泥，加入糯米粉和食用油揉成面团，然后放入电饼铛中煎至两面金黄即可。南瓜饼还可以加入豆沙馅、面包糠和白砂糖等配料，口感更加丰富。
小米南瓜粥：是一种低热量、养胃的主食，主要制作原料有小米、南瓜和冰糖，南瓜中富含维生素和果胶，能有效清除身体毒素和其他有害物质，小米十分养胃，两者搭配起来食用营养更均衡，更养胃，制作南瓜粥最主要的是掌握好熬粥的火候和时间以及加水量必须要一次把水加足水可以稍微多一点多煮一会儿，但是如果水少了煮出来的粥就不好喝。
咸蛋南瓜：是一道美食，主要材料是小南瓜和咸鸭蛋黄，制作方法是将咸鸭蛋黄和黄酒放入小碗中，蒸煮后用小勺碾散成细糊状，然后将南瓜切成长条，与咸蛋黄、玉米淀粉和盐混合。最后，将混合物倒入模具中，放入烤箱中烤制，咸蛋南瓜口感鲜嫩，味道香甜，营养丰富，是一道适合家庭食用的美食。
南瓜馒头：是一种美食，制作方法简单。首先将南瓜蒸熟后碾成泥，加入面粉、酵母和温水，搅拌均匀成面团。然后将面团揉成光滑的面团，盖上锅盖发酵。南瓜馒头的制作过程中，南瓜的香甜和面粉的香气融合在一起，脂肪含量也较低。
南瓜发糕：是一道非常赞的美食，南瓜经过夏天的日照和生长，积累了丰富的营养，秋天正是吃南瓜的好时节，南瓜泥的制作非常简单，只需将南瓜块蒸熟后打成南瓜泥，然后将面粉、砂糖、酵母和鸡蛋混合，加入南瓜泥，搅拌均匀后倒入平底锅中煎至两面金黄即可。
南瓜，烹饪界的百变食材
在五彩缤纷的蔬菜世界里，南瓜以其金灿灿的外表和甜糯的味道脱颖而出。它不仅营养丰富，还拥有百变的身姿，在烹饪界里大放异彩。
蒸煮炖焖，家常南瓜菜谱
最简单家常的做法，便是将南瓜蒸熟或煮熟。蒸南瓜保留了其原汁原味，只需撒上少许盐或糖，便能品尝到南瓜的清甜。煮南瓜则可加入大米或小米一同熬煮，形成软糯香甜的南瓜粥，温暖人心。
炖南瓜也是不错的选择。将南瓜块与肉类、蔬菜一同入锅炖煮，汤汁浓郁，香气四溢。而焖南瓜则适合懒人一族，只需将南瓜切块放入锅中，加入少许调味料，盖上锅盖焖煮至软糯，便可享用。
煎炒炸烤，创新南瓜料理
除了蒸煮炖焖，南瓜还可以通过煎、炒、炸、烤等多种方式烹调，打造出各式各样的创新料理。
煎南瓜片是一道香脆可口的下酒菜，只需将南瓜切片，裹上淀粉后下锅煎炸，待两面金黄酥脆即可。炒南瓜丝则保留了南瓜的清脆口感，搭配肉丝或其他蔬菜一同炒制，营养美味。
炸南瓜丸是甜品爱好者的福音。将南瓜泥与糯米粉混合，揉成小丸子，下锅油炸至表面金黄。外酥里嫩，甜而不腻。烤南瓜则适合追求健康饮食的人群。将南瓜块与橄榄油、盐和胡椒粉搅拌均匀，放入烤箱烤制至软嫩香甜。
南瓜的百变化身，创意无极限
除了以上常见的做法，南瓜还能化身成各种创意料理，让人耳目一新。
南瓜浓汤口感丝滑细腻，加入香料和奶油，便是冬日里的一碗温暖享受。南瓜派是西方传统节日美食，将南瓜泥与面粉、黄油混合制成派皮，填入香甜的南瓜馅料，烘烤后香气扑鼻。南瓜蛋糕软糯蓬松，搭配奶油或水果，是下午茶时的甜蜜选择。
结语
南瓜，这颗金色的宝藏，在烹饪界拥有着无限的可能性。无论是家常菜还是创意料理，南瓜都能以其独特的风味和百变的姿态为我们的味蕾带来惊喜。让我们发挥想象力，解锁南瓜的更多美味，让这颗秋季的馈赠成为我们餐桌上不可或缺的主角。
用微波炉能做出哪些惊为天人的美食？
蒸鸡蛋羹
原料：新鲜鸡蛋三个
调料：色拉油1匙，味精，料酒，胡椒粉，葱花少许。
做法：①将鸡蛋打入碗内，搅打均匀即成蛋液。
②微波炉容器内淋入适量色拉油，倒入鸡蛋液，加盐，料酒，胡椒粉，葱花，再加入400毫升（1杯半水）凉白开，搅拌均匀，加盖高火5分钟即可。
虎皮尖椒
原料：尖椒4-5只（约400克）
调料：色拉油2-3匙，米醋，盐，味精，香油。
做法①将尖椒去蒂及籽，洗干净后在尖椒中段处四周顺切几刀（更容易入味），摆好放入微波炉容器内，不盖盖子高火3分钟。
②出炉淋入适量色拉油（也可以刷上少许油），加盖入炉高火1分钟。
③出炉撒上适量盐，翻动一下，加盖入炉高火1分钟。
④出炉后加入米醋，味精，香油，拌匀即可
传统方法需要干煸，油煎，浇汁等工序。微波炉加热快，辣椒不易成黄褐色，制作节能省时，营养健康，味道也并不差！
醋溜白菜
原料：嫩白菜帮350克，胡萝卜25克
调料：色拉油3匙，酱油一匙，盐2/1匙，米醋2-3匙，花椒粉（或胡椒粉）3/1匙，水淀粉2-3匙，葱丝10克，白糖，味精少许。
做法①将白菜帮洗净切成菱形块，放入一块较大的微波炉容器内，加盖入炉高火3分钟，然后盛出来，胡萝卜洗净，切成小片！
②另一个微波炉容器放入葱丝，姜丝，花椒粉，淋入色拉油，搅拌一下，加盖入炉高火1分30秒。
③出炉放入米醋，搅拌均匀，加盖入炉高火30秒。
④出炉放入白菜块，胡萝卜片，酱油，盐，白糖，搅拌均匀，加盖入炉高火1分钟。
⑤出炉放入味精，淋上水淀粉，搅拌均匀，加盖入炉高火1分钟即可。
微波炉蛋糕
：食材
面粉、鸡蛋、牛奶、白醋、糖。
做法
1、蛋黄蛋清分开，分别拿两个大容器装着。
2、加入黄油打匀。
3、用筛子过滤面粉，加入牛奶倒进蛋黄里。
4、白加糖打发。
5、导入面粉中打匀，要上下翻搅，不能平面。
6、范进微波炉加热3分钟。
一、鸡肉日本豆腐
主料：鸡肉50克、日本豆腐6根。
辅料：橄榄油10克、盐5克、生抽3克、淀粉5克、姜2克、香葱一根、红辣椒20克、胡椒粉1克、啤酒3克。
做法：
1、把姜切末，香葱洗净切末，红辣椒洗净切丁，把鸡肉剁成肉泥、用啤酒、淀粉、生抽、胡椒粉拌均匀腌制5分钟。
2、日本豆腐去皮切段，码在碗里，用生抽、盐、纯净水拌均匀，调成味汁。
3、把腌制好的鸡肉末，放进微波炉里，低火叮1分20秒取出。
4、把鸡肉倒进日本豆腐碗里，浇上味汁，加葱姜、红辣椒末、加橄榄，加盖。
5、放进微波炉，高火叮5分钟即可取出。
二、椒麻牛肉片
主料：牛肉200克。
辅料：洋葱1个，红椒1个，生姜1块，蒜瓣3瓣，大葱2段，青花椒(干)一小把，盐1茶匙，胡椒粉1茶匙，淀粉、料酒各适量 、食用油适量。
做法：
1、牛肉切片，葱姜蒜切末，红椒、洋葱切片备用。
2、牛肉片用少许盐、料酒、胡椒粉、淀粉腌制30分钟。
3、干花椒使用前用温水浸泡8-10分钟至软。
4、将腌好的牛肉加入葱姜蒜、花椒粒，调入适量油拌匀后放入微波炉以中火加热6分钟。
5、从微波炉取出后拌入洋葱片、红椒片，适量的胡椒粉、盐，以高火再加热8分钟。
6、取出拌匀即可。
三、麻婆豆腐
主料：嫩豆腐300克。
辅料：香葱两根、麻婆豆腐调料35克、大蒜2瓣、红油15克、胡椒粉2克。
做法：
1、把豆腐切小块、香葱洗净切末，大蒜去皮切末。
2、把豆腐放入微波炉高火叮3分钟拿出，倒出多余的水，把这水里加麻婆豆腐调味料、加红油拌均匀。
3、在把麻婆豆腐调料汁倒进豆腐里，撒上花椒粉、大蒜、香葱末。
4、再进微波炉高火叮2分钟取出，撒上胡椒粉即可食用。
不过微波炉做美食，需要3点注意事项
第一：并不是所有的容器都可以放入微波炉的，放入微波炉之前，这一点一定要搞清楚。比如金属容器、普通塑料碗、不耐高温的玻璃是不可以放入微波炉加热的，金属容器反射微波损害机器，普通塑料碗高温下释放有毒物质，普通玻璃容器高温容易爆裂。一定要选择耐高温的玻璃，或者明确表明可以放进微波炉中的容器进行加热。
第二，食材放进微波炉加热时要格外注意，食材带有硬壳或者完整皮的都可能会爆开。比如带壳鸡蛋、蛋黄、带膜香肠、番茄、鱼眼睛、地瓜等等，进微波炉之前一定要提前弄破它们的表皮。
第三，不要空转，微波炉不是烤箱，微波炉发射的微波如果没有物体接收，就会被反射到磁控管上，长此以往必然会对元器件造成损坏。
第一道：辣炒蛤蜊。
辣炒蛤蜊是青岛人的挚爱，鲜香爽辣，口感鲜甜略带点嚼劲，让人一口一个吃得停不下来。
这不仅是一道非常棒的下酒菜，还是追剧的最佳拍档。
它的传统做法是用大锅爆炒，耗时约15-30分钟左右，但其实用微波炉更快捷，仅需5分钟还简单易操作，就算是小白也能做出大厨般的美味。
所需食材：
蛤蜊（500g）、姜末（20g）、蒜末（20g）、葱花（20g）、豆瓣酱（20g）、料酒（20g）、生抽（6g）、盐（2g）、白糖（3g）
步骤：
1、准备好所有食材。
2、蛤蜊洗净，放入碗中，倒入没过蛤蜊的清水，滴入几滴香油（配方外）和几段小米椒（配方外），让其吐出泥沙。
3、砂锅内放入干净的蛤蜊，放入葱姜蒜末和所有调味料拌均匀。
4、盖上盖子，留小孔出气，放入微波炉平板中间，关上炉门，【微波】1000W烹调5分钟。
5、烹调结束，美味的辣炒蛤蜊就做好了。
第二道：糖醋小排。
糖醋小排是比较出名的一道浙菜，其色泽诱人，口感酸甜，非常开胃。
所需食材：
猪小排（500g）、姜片（3片）、料酒（1汤匙）、生抽（3汤匙）、米醋（3汤匙）、白砂糖（4汤匙）、
玉米淀粉（5g）、老抽（5g）、食盐（1g）、番茄酱（2汤匙）、白芝麻（3g）、水（100g）
步骤：
1、准备好所有食材。
2、猪小排洗净沥干水，加入姜片，料酒、生抽、米醋、白糖、淀粉、老抽、番茄酱抓匀，腌制15分钟。
3、微波适用盘中加入腌制排骨，加盖留孔，放入微波炉底盘，微波火力1000W加热5分钟。
4、打开炉门，加入100，加盖留孔放回微波炉底盘，微波火力1000W加热5分钟，然后转微波火力500W继续加热10分钟。
5、烹调结束后，最后按照个人口味调入食盐并撒入熟芝麻即可。
一、鸡肉日本豆腐
主料：鸡肉50克、日本豆腐6根。
辅料：橄榄油10克、盐5克、生抽3克、淀粉5克、姜2克、香葱一根、红辣椒20克、胡椒粉1克、啤酒3克。
做法：
1、把姜切末，香葱洗净切末，红辣椒洗净切丁，把鸡肉剁成肉泥、用啤酒、淀粉、生抽、胡椒粉拌均匀腌制5分钟。
2、日本豆腐去皮切段，码在碗里，用生抽、盐、纯净水拌均匀，调成味汁。
3、把腌制好的鸡肉末，放进微波炉里，低火叮1分20秒取出。
4、把鸡肉倒进日本豆腐碗里，浇上味汁，加葱姜、红辣椒末、加橄榄，加盖。
5、放进微波炉，高火叮5分钟即可取出。
二、椒麻牛肉片
主料：牛肉200克。
辅料：洋葱1个，红椒1个，生姜1块，蒜瓣3瓣，大葱2段，青花椒(干)一小把，盐1茶匙，胡椒粉1茶匙，淀粉、料酒各适量 、食用油适量。
做法：
1、牛肉切片，葱姜蒜切末，红椒、洋葱切片备用。
2、牛肉片用少许盐、料酒、胡椒粉、淀粉腌制30分钟。
3、干花椒使用前用温水浸泡8-10分钟至软。
4、将腌好的牛肉加入葱姜蒜、花椒粒，调入适量油拌匀后放入微波炉以中火加热6分钟。
5、从微波炉取出后拌入洋葱片、红椒片，适量的胡椒粉、盐，以高火再加热8分钟。
6、取出拌匀即可。
三、麻婆豆腐
主料：嫩豆腐300克。
辅料：香葱两根、麻婆豆腐调料35克、大蒜2瓣、红油15克、胡椒粉2克。
做法：
1、把豆腐切小块、香葱洗净切末，大蒜去皮切末。
2、把豆腐放入微波炉高火叮3分钟拿出，倒出多余的水，把这水里加麻婆豆腐调味料、加红油拌均匀。
3、在把麻婆豆腐调料汁倒进豆腐里，撒上花椒粉、大蒜、香葱末。
4、再进微波炉高火叮2分钟取出，撒上胡椒粉即可食用。
不过微波炉做美食，需要注意并不是所有的容器都可以放入微波炉的，放入微波炉之前，这一点一定要搞清楚。比如金属容器、普通塑料碗、不耐高温的玻璃是不可以放入微波炉加热的，金属容器反射微波损害机器，普通塑料碗高温下释放有毒物质，普通玻璃容器高温容易爆裂。一定要选择耐高温的玻璃，或者明确表明可以放进微波炉中的容器进行加热。
微波炉可以用来烤鸡翅、烤红薯、烤茄子，下面是烤茄子的具体做法：
准备材料：茄子1个，味极鲜5勺，蒸鱼豉油2勺，大蒜一个，孜然适量，花椒适量，辣椒面适量
1、将茄子洗干净切掉蒂头，放微波炉高火5-7分钟左右。

2、放一个盘子里，用小刀剖开莲子，但是要注意别把皮划破了。

3、把大蒜拍扁，剁碎，放在小盘中备用。

4、锅里放油，大火烧热转中小火，先加花椒再加剁碎的蒜和香料炒香。

5、把酱铺在茄子上，用勺挖一挖茄子肉，放入微波炉叮3分钟左右，爱吃孜然的可以在这时候再撒点孜然粉，这样美味的烤茄子就好了。
盐酥鸡翅
比起炸鸡翅的烹饪方式，微波炉做的盐酥鸡翅就没有那么油腻，而且滋味依然非常丰满，丝毫没有被削弱的意思。外皮香酥，味道浓郁，内里肉的质感也是嫩透了，简直人家美味。
用料 鸡翅若干、全麦面包屑或早餐玉米片 适量盐、酱油 、胡椒粉 、五香粉、淀粉
做法 鸡翅，撒酱油、五香粉、淀粉腌半小时。把鸡翅拎出来放进面包屑里，拌匀！让面包屑完全包裹鸡翅。摆入玻璃盘或者磁盘里，垫油纸，平铺摆开。盖上保鲜膜，戳几个小洞，放进微波炉高火三分钟，拿出来翻面，再高火25秒。就可以开动了！
羊肉串
虽然是速成羊肉串，味道却尤其鲜香，肉汁全都一点一点渗到嘴里，完全可以媲美街头羊肉串
用料 羊肉 300克、生抽 4小勺、老抽 1小勺、食用油 1小勺、盐 1小勺、辣椒粉 1小勺（不吃辣可省）孜然粉少许
做法 第一步：腌制羊肉，将羊肉清洗干净，撕去薄膜，用刀将切成0.3公分的薄片。将生抽、老抽和食用油倒入切成薄片的羊肉碗中，放入一小勺的辣椒粉。用筷子把调味料和羊肉片拌匀，腌制5分钟。第二步穿串：取一把竹签（不要用铁签），把腌制的羊肉片均匀的串在竹签上，每一串可放1-2小块肥羊肉。第三步：开烤：把串好的羊肉串均匀摆放在盘子上，放入微波炉，中高火2分钟。取出后将盘底的汁液倒出，继续放入微波炉中火30秒取出。食用前均匀的撒上孜然粉和辣椒粉就可以了。
微波炉烧茄子
这道烧茄子，入口即化的感觉，真的是妙不可言。
用料 茄子 1个、酱油4勺、蒸鱼豉油 3勺、大蒜 一头、孜然 适量、花椒 适量
做法 第一步：烧茄子，茄子洗干净切成长方形小条，放微波炉高火5到7分钟左右。根据茄子大小调整时间。茄子放盘子里，小刀剖开，就像平时吃的烧烤那样。横着来几刀，别把皮划破了。第二步：炒酱，锅里放油，大火烧热，转中小火，先加花椒，等30秒，再加剁碎的蒜，炒香，加酱油和香料，炒均匀关火。第三步：入味，把酱铺在茄子上，微波炉高火40秒入味，拿出来撒点孜然粉。
想要做这些微波炉美食，当然离不开一款好用的微波炉
这款格兰仕微波炉采用的镜面面板，外观上很大气美观，品质上，它采用了顶部加热的技术，可以有效保留食物的营养成分 ，同时，它有12款智能美食模式，轻轻一按键，就能自动调整美食对应的温度和时间，简直不能更好用。很适合那些又想吃美食，又不想费时费力的懒人吃货们！
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