一、吃什么食物最健康？
在营养学上，一般将食品分成酸性食品和碱性食品两大类。食品的酸碱性与其本身的PH值无关（味道是酸的食品不一定是酸性食品），主要是食品经过消化、吸收、代谢后，最后在人体内变成酸性或碱性的物质来界定。产生酸性物质的称为酸性食品，如动物的内脏、肌肉、植物种子（五谷类）。产生碱性物质的称为碱性食品，如蔬菜瓜豆类，茶类等。
动物的内脏、肌肉、脂肪、蛋白质、五谷类，因含硫（S）、磷（P）、氯（Cl）元素较多，在人体内代谢后产生硫酸、盐酸、磷酸和乳酸等，他们是人体内酸性物质的来源；而大多数菜蔬水果、海带、豆类、乳制品等含钙（Ca）、钾（K）、钠（Na）、镁（Mg）元素较多，在体内代谢后可变成碱性物质。
碱性食品进入人体后与二氧化碳反应而成碳酸盐，由尿中排泄，酸性食品则在肾脏中与亚蒙尼亚生成铵盐而排泄，从而得以维持血液的正常PH（酸碱值），正常人的血液PH为7.35，呈弱碱性。PH值由1至14，水的PH值是7（中性）。低於7就是酸性，高於7就是碱性。
如果过多食用酸性食品，以至不能中和而导致酸性，消耗钙、钾、镁、钠等碱性元素，会导致血液色泽加深，粘度、血压升高、从而发生酸毒症（Acidosis），年幼者会诱发皮肤病、神经衰弱、胃酸过多、便秘、蛀牙等，中老年者易患高血压、动脉硬化、脑出血、胃溃疡等症。酸毒症是由于过多食用酸性食品引起的，所以不能偏食，应多吃蔬菜和水果保持体内酸碱的平衡。
水果虽然含有各种有机酸，吃起来有酸味，但消化后大多氧化成碱性食物。但草莓有不能氧化代谢的有机酸（苯甲酸、草酸），会使体液的酸度增加，属于酸性食品，是个例外。存在於蔬菜中的有机酸主要是苹果酸、柠檬酸、酒石酸和草酸。这里特别要注意的是草酸，它的有机体不易氧化，与钙盐形成的草酸钙不溶於水而累积於肾脏中，影响了钙的吸收。在菜蔬中，番茄、马铃薯、菠菜等都含有草酸。理论上碱性中毒（alkalosis）亦会发生，但人类碱性中毒现象不常见，因为人类有大量的胃酸可以中和。
参考资料：
另外：
食物酸碱一览表
强酸性食品：蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼。
中酸性食品：火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦。
弱酸性食品：白米、花生、啤酒、海苔、章鱼、巧克力、空心粉、葱。
强碱性食品：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜。
中碱性食品：大豆、蕃茄、 香蕉、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。
弱碱性食品：红豆、苹果、甘蓝菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、马铃薯。
二、谁能帮我定一个减肥食谱，是蔬菜、水果类的，不吃药的减肥方法。不反弹？
经济的三日减肥法： 香蕉1只 苏打饼2片 煮鸡蛋1个 清咖啡1杯 酸奶1杯 （一日三餐，每餐的量） 苹果牛奶减肥法： 第一天吃5—6个苹果 第二天喝牛奶3—4斤 不能喝水 红酒减肥法： 临睡前30分钟吃2片奶酪，1杯红酒，三餐正常 黄瓜*鸡蛋减肥法： 早、午各1个鸡蛋1根黄瓜 晚1根黄瓜 一星期可瘦10多斤 一个月减30斤的方法： 早：脱脂牛奶 中午：吃1个鸡蛋1根黄瓜 晚：1个苹果 十二天减身上12%的方法： 头3天以蔬菜和水果做为食物 早上吃水果 中午吃蔬菜晚上吃蔬菜 4—6天每天吃牛奶和酸奶（不带防腐剂的）无限量 最后6天牛奶和蔬菜水果不限量 喝普尔茶减肥法： 此茶能美容、减肥、祛斑 中药减肥法： 桑葚10克 决明子10克 百合10克 天冬10克 桑叶10克 潘泻叶1克 日本迷你停食减肥法： 每周两天不吃正餐，只吃流质食物 香蕉*乳酪减肥法： 早：香蕉1只 低脂乳酪2杯 水1杯 中：香蕉2只 低脂乳酪2杯 水1杯 晚：香蕉2只 低脂乳酪2杯 青菜任吃 水1杯 苹果减肥法： 连续3天只吃苹果 第4天早上喝粥 鸡蛋减肥方法： 连续3天只吃鸡蛋 可瘦2—3公斤 不伤身体的减肥法 肥胖给人们带来的烦恼与日俱增，虽然减肥的方法五花八门，但结果不是达不到减肥的目的，就是引起不良反应。下面几种中药减肥方法既有较好效果，又不会带来副作用。 1．枸杞子每日30克，冲茶服，早晚各1次，连用7周，用药无禁忌，一般1个月后体重可下降2.6千克。 2．饭前半小时服用大**4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。 3．干荷叶100克，山楂250克，浙贝母100克，皂夹（火制）5克，生大黄50克，陈皮50克，上药研细末为1疗程剂量。每日取干药50克，用开水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1个月1疗程。 4．茵陈40克，首乌20克，金樱子30克，黄精30克，生山楂15克，丹参20克，大黄10克，三七粉5克，泽泻15克，葛根20克。水煎服，每日2次。 5．决明子30克，泽泻、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，饭前半小时服。 6．番泻叶、桃仁、猪苓、积壳、黄芪各10克，研末。每次10克，开水冲服，每日1-3次，30天为1疗程
三、衣服沾油墨用什么药水会干净
答：可以先用肥皂把油墨地方洗干净，然后用酸牛奶（过期的也可以用）倒在油墨地方使劲搓，就可以搓掉，然后用清水洗干净。 要用肥皂洗，就很干净了，如果怕洗不干净，先买一瓶84然后倒在水中一点，但要求是白色衣服，如果是彩色衣服就不要用84会烧掉色，彩色衣服去买一瓶彩票水倒在水中反复搓洗就好了，因为彩票水是可以洗任何颜色的衣物的，是去色增艳的 。如果是白的，没有其他颜色的话就直接用消毒液和洗衣粉泡一会再洗洗就行。我的衣服就是这样洗掉的柠檬汁可以去除污迹香蕉水（天那水），为了安全起见不要与（含磷的）洗衣粉一起使用（如果天气热的话有可能会发生化学反应自燃），可以先把有油漆的地方香蕉水（天那水）里待油漆稀释后在过清水再用洗衣粉洗就洗就OK啦可以拿去干洗店要人家给你用漂白粉漂白的，放正是白的，漂一下更白用点汽油也可以的。。。。用汽油泡一会儿，然后用力搓就行了，如果还有印，就用干净的汽油再冼一次，把汽油挥发干净后用冼衣粉或肥皂再冼一次应干净了，用汽油洗的时候可以多洗几次，然后用84泡一个，就白了84可以去掉颜色 如果面料太贵就用点汽油用84消毒液涂在墨迹处，20--30分钟后再按常规漂洗即可。其实 很简单的 就是 用洗洁剂 洗洁剂去油的嘛 呵呵 我就是这样洗的去超市买一种叫漂白粉的东西一洗就没了你可以试试用高乐氏的漂白水 他还有消毒杀菌的作用 这牌子本身在美国就有一百多年的历史 可以说是全球最好 我家也一直用这个牌子的东西 确实不而且味道也很好闻 有柠檬味 花草味 田园味多种选择 用1：99稀释，30秒杀灭99.9%的细菌和病毒 洗出来的衣物更干净 1：19则可以漂白 有效去除油墨、咖啡、茶垢、药垢、果汁、红酒、血渍等污渍 而且也不会像84那样 一件衣服漂个几次 就变黄再也漂不白了 同样也适用于餐具、抹布、砧板、宝宝的玩具、等家居用品的清洁和除菌 不伤皮肤，使用后快速分解，无化学残留，且不含磷及重金属，不含苯，二恶英等致癌物 直接在网上的EQ居家生活馆(eqhome)就能买到 很方便使用漂白水会是很方便去除的。84可以用，但是我觉得味道很难闻，对于洗衣类，我推荐你试试高乐氏漂白水，楼主不了解可以上网搜搜高乐氏CLOROX。它是有杀菌，除霉，漂白功效的。作为全球销售最好的漂白水，质量那肯定是不用说的了，美国还有香港普遍是用这个的。1：19的稀释就可以用来去污的作用能达到漂白目的。1：99稀释达到杀菌除霉作用。84是不能洗涤彩色衣物的，因为会褪色，还有很强的腐蚀性，对衣服的质料有损伤。而且不同于84之处在于，它有独特配方，是有柠檬味，花香味和田园味的。没有很刺激的药水味。而且漂了几次之后也不会出现发黄的情况，因为它不含重金属。漂白过后出现漂黄的情况就是由于漂白剂浓度不够造成的。价钱也不贵，我在EQ居家生活馆（谷歌搜索）网站上购买的，30块钱2.83L。不只是漂白其实更重要的是杀菌作用。所以买这个是很实用的。请问如果男人“断掌”会意味着什么？有没有可能发小财的运气~~？巧除衣物上的印泥、印油 1.如被印泥污染，可先用洗涤剂洗。对红色颜料，可在加苛性钾的酒精温液里洗除。但对粘胶纤维织物，只能使用酒精而禁用苛性钾。 2.当毛料或布料沾上印油时，应先用热水或开水冲洗，然后用肥皂水搓洗，再用清水漂净，即可干净。千万不要用凉水洗，因为这会使颜色浸入纤维，很难再洗净。
|
