1、生气四害：血压变高，血脂变稠，血色变紫，血管变细。引发脑塞，心肌梗死!
2、治病先治神，药疗先疗心;生理卫生强身，心理卫生强心。
3、治病花钱不要细，别跟自己过不去。病来身上心放宽，战胜疾病须乐观。
一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。
4、房宽楼宽，不如心宽;千好万好，不如心好。
5、天怕乌云地怕荒，人怕疾病草怕霜。心灵的疾病，比肌体的疾病更危险。
6、千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。
7、临大事静气为先，遇险滩宁静致远。
8、大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡;晚保健，早死亡。终生保健，终生康健;终生养生，终生康宁。
9、顺其自然，量力而行。善待自己，无愧于心。随遇而安，自成天趣。信马由缰，快乐安康。
10、保健菜类，三好三美誉：三好：植物花粉很好，西红柿非常好，黑木耳特别好。(花粉：植物精子，美容健肾，维持肠道秩序;西红柿：营养丰富，熟吃抗多种癌症;黑木耳：稀释净化血液，降低血粘稠度，溶化血栓，防治心梗脑梗)。 三美誉：红萝卜称“小人参”;大蒜称“抗癌之王”;洋葱称“蔬菜皇后”.(均能抗癌、降压、降脂、防冠心病。红萝卜养颜、明目、防感冒;把生蒜瓣切薄片，15分钟后再吃，才能抗癌)。
11、提前生病，提前肥胖，提前衰老，提前死亡。当今社会普遍现象。贪图好吃，忽略健康。精神文明，还没跟上。认真学习，保健知识。加强锻炼，调控饮食。心安神怡，强身健体。
必须明白是自己创造了自己身体每一个“疾病”，掌握了自己的身体，也就掌握了自己的生活。给身体提供了足够的能量就会彻底改变自己生活。
12、选择食品，注意四点：味美色艳，营养保健，心悦就餐，身体康健;但有些人，不知保健，贪图味美，贪图色艳。忽略营养，忽略保健。吃出病来，为时已晚，损害身体，受罪花钱。敬劝诸君，合理膳食。心安神怡，强身健体。
周末通告：幸福条例今日调整，接到信息要笑，祝福收到要叫，保持快乐心情，预防烦恼侵扰，轻松享受生活，逃离工作困扰，条例严格做到，愿你幸福拥抱!
13、奥林匹克希腊圣地，山上刻着千古名句：“你想得到健康吗?那你就跑步;你想得到聪明吗?那你就跑步”。
14、不登高山，不见平地。不经锻炼，不会强坚。
礼仪是在他的一切别种美德之上加上一层藻饰，使它们对他具有效用，去为他获得一切和他接近的人的尊重与好感。 ——洛克
15、走路使您童颜常在，运动使你青春永驻。
16、水停百日要生毒，人闲百日要生病。脑子不用不聪明，身子不练不康宁。
17、饭后(半小时)百步走，活到九十九。饭后百步走，强似开药铺。
18、 你坐轿车我步走，看谁生命更长久。每天步行二十里，百病皆无健身体。
人们要是能趁着高潮一往直前，一定可以功成名就。人们探测知识的境界，需要很多与开拓者同样的品格：事业心与进取心。
19、头要常凉，脚要常热，身要常动，心要常静。
20、行如风，站如松，坐如钟，卧如弓。
21、睡觉像个“狗”，活到九十九。活一天，赚一天，活一天，乐一天。
22、生命在于运动，生命在于休息。保持乐观情绪，遵循生活规律。白天按时运动，身体就会康宁。晚上按时休息，精神就会安逸。
23、少量之酒，健康之友;多量之酒，罪魁祸首。
24、烟有百害，而无一利。吞云吐雾，伤害身体，污染环境，损人害己，劝瘾君子，戒烟勿吸。
25、大鱼大肉，大烟大酒，体胖血稠，命不长久。
26、酗酒失控，嗜酒丢命。不幸事故，屡屡发生，多饮伤身，偏要逞能。不以为悲，反以为荣。
27、心胸开阔，心地善良，处事泰然，性格开朗。爱劳动，不懒惰，爱活动，不闲着。
28、愚蠢的人勾心斗角，争权夺势;聪明的人活动锻炼，生理保健。权势是暂时的，健康是长久的。
29、心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多。
30、要活好，心别小，善制怒，寿无数。笑口开，病不来，心烦恼，病来了。
同学们，看你们这一张张可爱的小脸，就如同一朵朵盛开的童子面茶花，如果你肯笑一笑，相信这朵花会开得更灿烂、绚丽，不信，你试试看!
31、吃饭七成饱，穿戴适当少，耐点饥和寒，益寿又延年。这就应验了，千古之名言：“若要身体安，三分饥和寒”。
32、有的人活着为了吃饭(贪图享受，贪图好吃)，有的人吃饭为了活着(即好吃味鲜，又要注意营养保健。健康长寿，多给祖国做贡献。)
33、早饭好而少，午饭厚而饱(八九分饱)，晚饭淡而少。一顿吃伤，十顿喝汤。宁可锅中存放，不让肚肠饱胀。
34、细粮四、粗粮六;主食四、副食六;动物四、植物六;一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。
35、学习深钻细研，学识博大精湛。吃饭细嚼慢咽，身心健康平安;学习马虎粗心，知识真伪不分。吃饭虎咽狼吞，肠胃撑胀伤身。
36、饭前喝汤，苗条健康;饭后喝汤，越喝越胖。
人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。
37、保健主食：“黄金作物”老玉米，营养保健数第一。“营养之花”大黄豆，抗癌蛋白最优秀。小米镇静又安眠，除湿健脾肠胃安。晚上睡个安稳觉，大便不稀又不干。荞麦、燕麦有三降：降压、降脂、降血糖。山药土豆红白薯，它们都有四吸收：吸收血糖与血脂，吸收水分与毒素。防糖尿病护肠胃，通便不得胃下垂。
38、保健饮品：绿茶豆汁葡萄酒(红)，抗癌健身命长久。酸奶蘑菇骨头汤，延年益寿保健康。
39、保健肉鱼，应该知道：小比大好，野比养好，瘦比肥好，肥中之瘦更好;虾比鱼好，鱼比肉好，肉比蛋好。水里比地上好，小鱼小虾最好，连头带尾全吃挺好(鱼虾软化血管，保健长寿)。多条腿比两条腿好，两条腿比四条腿好，高原野生蚂蚁最好(野生红黑蚂蚁，保健防治多种疾病)
40、人生有缘才相聚，何必与人过不去。人逢花甲叹时短，我命在我不在天。
老年人保健养生格言大全
只要心态调整好，人体免疫就提高。
宠辱不惊闲看庭前花开花落，去留无意漫观天外云卷云舒。
世事沧桑习事定，胸心海岳梦中飞。
治病先治人，治人先治心。心理不好，病治不好。心理健康，身体健康。不生百病，不用药方。
任凭世间沧桑变，我心平静身体健。细推物理须行乐，何为浮名羁绊我。
人生若戏，有缘相聚。彼此情谊，务须珍惜。琐事殴斗，庸人之举。大智若愚，舍私取义。俯仰无愧，心旷神怡。随遇而安，自成天趣。
舒心谣:日出东海落西山，愁也一天，乐也一天。每月领取退休金，多也喜欢，少也喜欢。相聚谈论天下事，古也谈谈，今也谈谈。别人有难我去管，于人方便，于己方便。闲着没事街上转，这里看看，那里看看。你我对弈图消遣，赢也三盘，输也三盘。不攀不比不恼烦，心也舒坦，身也舒坦。外甥孙子同样看，女儿喜欢，儿也喜欢。夫妻关心互照管，你也坦然，我也坦然。天天欢乐笑开颜，不是神仙，胜似神仙。
养心八珍汤 八味药:慈爱心一片，好肚肠二寸，正气三分，宽容四钱，孝顺常想，老实适量，奉献不拘，不求回报。把这八味药，放在 宽心锅 里炒，文火慢炒，不焦不燥。再在 公平钵 里研，细磨慢研，越细越好，三思为末，淡泊为引，早晚分服，和气汤送下。可净化心灵，升华人格，平静心态，荣辱不惊。 养心八珍汤 有六大功效:诚实做人，认真做事，奉献社会，享受生活，延年益寿，消灾免祸。
有病的皇帝，不如无病的乞丐。
人生四最:因气生病最不该，身患重病最悲哀，绝症康复最舒畅，死于无知最冤枉。
病有五来:吃出来，喝出来，吸出来，懒出来，气出来。
神疗重于食疗，食疗重于药疗，防病重于治病。
经风雨，见世面，勤活动，多锻炼，精神安，体魄健。
冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。多吃水果多吃菜，防病健身心愉快。饮食活动要适量，恰到好处身体壮。天天坚持万步走，能够活到九十九。活动跟着太阳转，早晨最好不锻炼。
人老三不四有:不闲着，不累着，不气着;有老伴，有老友，有老窝，有老底。
夫妇三从四得:说的正确听从，指挥对的服从，老伴外出跟从;一时冲动忍得，买必需品舍得，相互好处记得，生活保健懂得。
健康长寿之法: 保健锻炼，快走慢跑 ;健康长寿之道: 三四五顿，七八分饱 ;健康长寿之秘诀: 按时作息，规律生活 ;健康长寿金钥匙: 心理平衡，天天欢乐 。
十者寿，即:合理膳食者寿，体动心静者寿，清心寡欲者寿，勤于动脑者寿，修身养性者寿，与人为善者寿，谨慎认真者寿，忘病忘忧者寿，听乐观景者寿，老有所为者寿。
健康长寿四句话，十六个字。即:一个中心，两个基点，四大作风，八项注意。一个中心是健康;两个基点是糊涂一点，潇洒一点;四大作风是:助人为乐，知足常乐，自得其乐，天伦之乐;八项注意是:健康四大基石:合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡;保健四个最好:最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心态是宁静，最好的运动是步行。
贪吃贪睡，添病减岁。甜语甜食，夺志坏齿。生活有度，人生添寿。吃饭有度，不胖不瘦。
四莫忘:养生莫忘养心，养心莫忘寡欲;至乐莫忘求知，求知莫忘读书。
保持“三乐”心态:助人为乐，知足常乐，自得其乐。
“苦难是生活最好的老师”。
天天微笑容颜悄，七八分饱人不老，相逢莫问留青术，淡薄宁静比药好。
平和、豁达、谦虚、珍惜。
慈:就是心底慈善;俭:俭于饮食则养脾;和:和者致祥之道;静:身不可过劳，心不可轻动也。
宽心、顺心、孝心、童心。
穷不愁、苦不愁、困难不愁、死也不愁。
晨起一杯水，到老不后悔，常吃一点蒜，消毒又保剑
多吃一点姜，益寿保安康，每天一只果，老汉变小伙。
饮前一碗汤，胜似好药方，饭后一支烟，伤胃又伤肝。
练出一点汗，小病看不见，干净一身轻，不净生百玻
多食一点醋，不用上药铺，乱吃一顿伤，会吃千吨香。
多练一眯功，老来少得病，一药一个性，乱用会丧命。
健康格言，健康养生谚语
1、多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。
2、笑一笑，十年少。
3、一日三笑，人生难老。
4、笑口常开，青春常在。
5、哭一哭，解千愁。
6、千保健，万保健，心态平衡是关键。
7、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊。
8、要活好，心别小;善制怒，寿无数。
9、心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。
10、要想健康快乐，学会自己找乐。
11、有泪尽情流，疾病自然愈。
12、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。
13、先睡心，后睡眼。
14、药补食补，不如心补。
15、饭养人，歌养心。
16、早吃好，午吃饱，晚吃巧。
17、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
18、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
19、若要身体壮，饭菜嚼成浆。
20、若要百病不生，常带饥饿三分。
21、宁可锅中存放，不让肚子饱胀。
22、每餐留一口，活到九十九。
23、坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮。
24、宁可无肉，不可无豆。
25、吃米带点糠，营养又健康。
26、三天不吃青，两眼冒金星。
27、早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜。
28、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。
29、晨吃三片姜，如喝人参汤。
30、女子三日不断藕，男子三日不断姜。
31、萝卜出了地，郎中没生意。
32、人说苦瓜苦，我话苦瓜甜。
33、吃了十月茄，饿死郎中爷。
34、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。
35、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。
36、多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。
37、大葱蘸酱，越吃越胖。
38、大蒜是个宝，常吃身体好。
39、一日两苹果，毛病绕道过。
40、一日三枣，长生不老。
41、核桃山中宝，补肾又健脑。
42、铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。
43、锻炼要趁小，别等老时恼。
44、请人吃饭，不如请人流汗。
45、宁可食无肉，不可饭无汤。
46、饭前喝汤，胜过药方。
47、吃面多喝汤，免得开药方。
48、日光不照临，医生便上门。
49、刀闲易生锈，人闲易生病。
50、懒惰催人老，勤劳能延年。
51、最好的医生是自己，最好的运动是步行。
52、饭后百步走，活到九十九。
53、立如松，行如风。
54、要得腿不老，常踢毽子好。
55、要得腿不废，走路往后退。
56、出汗不迎风，跑步莫凹胸。
57、汗水没干，冷水莫沾。
58、要得身体好，常把澡儿泡。
59、要健脑，把绳跳。
60、心灵手巧，动指健脑。
61、多练多乖，不练就呆。
62、常把舞来跳，痴呆不会到。
63、要得身体好，常把秧歌跳。
64、常打太极拳，益寿又延年。
65、养生在动，动过则损。
66、吃人参不如睡五更。
67、中午睡觉好，犹如捡个宝。
68、冬睡不蒙头，夏睡不露肚。
69、睡多容易病，少睡亦伤身。
70、吃得巧，睡得好。
71、吃好睡好，长生不老。
72、多喝凉白开，健康自然来。
73、白水沏茶喝，能活一百多。
74、饮了空腹茶，疾病身上爬。
75、喝茶不洗杯，阎王把命催。
76、经常失眠，少活十年。
77、一夜不睡，十夜不醒。
78、坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮。
79、热水洗脚，如吃补药。
80、寒从脚上起，病从口中入。
81、食不语，睡不言。
82、春捂秋冻，不生杂病。
83、指甲常剪，疾病不染。
84、冷水洗脸，美容保健。
85、刷牙用温水，牙齿笑咧嘴。
86、饭前便后要洗手。
87、尽量少喝酒，病魔绕道走。
88、戒烟限酒，健康长久。
89、饭后一支烟，害处大无边。
90、多吃咸盐，少活十年。
91、妻贤夫病少，好妻胜良药。
92、铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。
93、最好的医生是自己，最好的运动是步行。
94、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。
95、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了。
96、甜言夺志，甜食坏齿。
97、吃药不忌嘴，跑断医生腿。
98、欲得长生，肠中常清。
99、垃圾食品危害多，远离方能保健康。
100、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。
健康格言大全
1、生命在于运动。
2、少睡眠则神自澄。
3、清洁仅次于圣洁。
4、保持健康是做人的责任。
5、完整的健康从清调补开始！
6、健康凭健商，锻炼靠毅力。
7、好静不好动，眼花耳朵聋。
8、一个人的不幸是所有人的不幸。
9、千保健，万保健，心态平衡是关键。
10、健康富人的幸福，穷人的财富。
11、生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷！
12、早睡早起，使人健康、富有、明智。
13、腰带扎在肚脐下，体肥血栓危险大。
14、健康不是一切，没有健康没有一切。
15、节制和劳动是人类的两个真正医生。
16、心情愉快是肉体和精神的最佳卫生法。
17、只有活动才可以除去各种各样的疑虑。
18、人是靠食物，靠营养活着，不是靠药活着。
19、大鱼大肉，大烟大酒，体胖血稠，命不长久。
20、重视健康，淡泊钱财，死不带去，生不带来。
21、一日三笑，人生难老。一日三恼，不老也老。
22、头要常凉，脚要常热，身要常动，心要常静。
23、药补食补，莫忘神补。药疗食疗，莫忘神疗。
24、房宽楼宽，不如心宽；千好万好，不如心好。
25、宽厚待人，严于律己，知足常乐，不攀不比。
26、疾病是可以感觉到的，但健康则完全不觉得。
27、智者要事业不忘健康，愚者只顾赶路而不顾一切。
28、一个经常旅游的人，必有渊博的知识、不挠的毅力。
29、只有身体好才能学习好、工作好，才能均衡地发展。
30、不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。
31、下联：有病喝、没病喝、每天都喝。横批：喝死拉倒。
32、吃药不忌嘴，医生跑断腿；药疗不食疗，没有好疗效。
33、平平静静地吃粗茶淡饭，胜于提心吊胆地吃大酒大肉。
34、祈求三样事物吧：一个好妻子，一个好胃口，一个好梦。
35、人一生可以干很多蠢事，但最蠢的一件事，就是忽视健康。
36、若要健，天天练，健康是长寿的伴侣，运动是健康的源泉。
37、健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。
38、健康的身体乃是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的禁闭室。
39、四不益寿又延年：不急不恼百年不老，不懒不谗益寿延年。
40、用药五个巧：准、快、平、短、少。要想病康复，锻炼不可少。
41、智力的发展取决于身体的健康，身体的健康取决于心理的健康。
42、年轻时放弃健康获取财富；年老时会放弃一切财富去恢复健康。
43、难能之理宜停，难处之人宜厚，难为之事宜缓，难成之功宜智。
44、高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴。
45、旺盛的精力，来自健康的身体；愉快的笑声，是精神健康的标志。
46、生活，就是理解。生活，就是理智。幸福生活，来自健康的身体。
47、身体健康，起居有节，能延年益寿。生命没有节制，往往缩短生命。
48、散步能促进我的思想，我的身体必须不断运动，脑力才会开动起来。
49、习勤成乐，习乐养心，有利健身；习逸成惰，习惰成疾，有害身体。
50、睡觉像个狗，活到九十九。活一天，赚一天，活一天，乐一天。
51、失去健康的人，才感到健康的幸福；患有疾病的人，才感到疾病的痛苦。
52、一个埋头脑力劳动的人，如果不经常活动四肢，那是一件极痛苦的事情。
53、厚味伤人无所知，能甘淡薄是我师，三千功行从此始，淡食多补信有之。
54、人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。吃杂粮，保健康，果菜鱼虾身体壮。
55、淡泊名利，无所奢求。求其所可求，求无不得。求其所不求，求无一得。
56、粗谷米饭把人养，阉子吃菜相喝汤。蘑菇汤、骨头汤，延年益寿保健康。
57、人生有缘才相聚，何必与人过不去。人逢花甲叹时短，我命在我不在天。
58、要活好，心别小，善制怒，寿无数。笑口开，病不来，心烦恼，病来了。
59、你坐轿车我步走，看谁生命更长久。每天步行二十里，百病皆无健身体。
60、忧愁、焦虑和悲观，使人体弱多病；豁达、喜悦和乐观，使人健康长寿。
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