降压药物有很多种，要选择一种适合自己的。高血压不可怕，关键是把血压降下来，可怕的是高血压的并发症。建议做个彩超看看肾血管，如果排除肾源性的，服用合适的药物就行了 【西医疗法】 血管紧张素转化酶抑制剂常用者有卡托普利(开博通)、依那普利(悦宁定)、苯那普利(洛丁新)等，开博通每次12．5—50毫克，每日宜从小剂量开始，逐步加大。钙拮抗剂常用者有心痛定，每次10毫克，每日3次；新型的钙拮抗剂有尼群地平、尼卡的平、尼莫的平等，长效钙拮抗剂有络活喜。β-受体阻滞剂常用者有心得安(普萘洛尔)、美托洛尔、阿替洛尔，心得安每次10-30毫克，每日3次。利尿剂多用双氢克尿塞，每次12．5～25毫克，每日2～3次；也可选用呋塞米(速尿)、氨苯喋啶等。周围交感神经抑制剂常用利血平，每次0．1～0．25毫克，每日2～3次。中枢神经抑制剂可选用可乐定、甲基多巴。 【中医验方】 l。肝阳上亢型 头胀头痛，或见眩晕，急躁易怒，面红目赤，口干口苦，尿黄便结，舌红苔少黄，脉数有力。治宜平肝潜阳。方药天麻钩藤饮加减：天麻、杜仲、寄生、黄芩、益母草、山栀、朱茯神、夜交藤各10克，钩藤、川牛膝各12克，生石决明18克。 2．肝肾阴虚型 腰膝酸软，头晕耳鸣，目涩口干，盗汗便溏，舌红少苔，脉细数。治宜滋补肝肾。方药六味地黄丸加味：熟地24克，山药、山茱萸各12克，茯苓、丹皮、泽泻各9克；枸杞、龟板各10克，炙草6克。 3．痰浊中阻型 头晕目眩，头胀如蒙，恶心呕吐，胸闷脘痞，纳食不佳，舌苔薄白，或自腻垢浊，脉弦滑或濡滑。治宜健脾化痰。方药半夏白术天麻汤加味：天麻、制半夏、白蒺藜、枳壳、陈皮各10克，炒白术、竹茹各12克，钩藤、茯苓各15克，炒苡仁20克，青木香6克 【民间偏方】 方1 菊槐绿茶饮治高血压 【配方】菊花、槐花、绿茶各3克。 【制用法】以沸水沏。待浓后频频饮用，平时可当茶饮。 【功效】清热、散风。治高血压引起的头晕头痛。 方2 玉米须煎饮治高血压 【配方】玉米须60克。 【制用法】将玉米须晒干，洗净，加水煎。每日饮3次。 【功效】降压，利水。用治高血压。 方3 黄瓜藤汤治高血压 【配方】干黄瓜藤1把。 【制用法】洗净加水煎成浓汤。每日2次，每次1小杯。 【功效】清热、利尿。治高血压。 方4 芹菜汁降压清热 【配方】芹菜(选用棵形粗大者)、蜂蜜各适量。 【制用法】芹菜洗净榨取汁液，以此汁加入等量的蜂蜜，加热搅匀。日服3次，每次40毫升。 【功效】平肝清热、祛风利湿。用治高血压病之眩晕、头痛、面红目赤，血淋，对降低血清胆固醇有很好的疗效。 方5 玉兰鱼球治虚火上升 【配方】生鱼肉(草鱼或海鱼肉均可)200克，玉兰花瓣15个，鸡蛋5个，味精、料酒、香油及盐适量。 【制用法】将鱼肉去刺切碎，玉兰花切成丝或末，两者混拌成泥。取蛋清，用筷子搅匀发稠，放入少许香油、料酒、味精及盐。然后将鱼肉玉兰泥做成数个小球，放人配好的蛋清中蘸匀，捞出后码在盘子中央。将整盘玉兰鱼球放在开锅的蒸屉上蒸5分钟。食用。 【功效】养阴、润燥、祛风。对高血压之虚火上升头痛，尤为适宜。 方6 香蕉西瓜皮治高血压 【配方】香蕉3只，西瓜皮60克(鲜品加倍)，玉米须60克，冰糖适量。 【制用法】香蕉去皮与西瓜皮、玉米须共煮，加冰糖调服。每日2次。 【功效】平肝，泄热，利尿，润肠。用治肝阳上亢型高血压。 【饮食疗法】 方1 柠檬荸荠汤治高血压 【原料】柠檬1个，荸荠10个，白糖适量。 【制用法】将柠檬洗净，切片；荸荠洗净，去皮切片，备用。锅内加水适量，放人柠檬片、荸荠片，大火烧沸，改用文火煮5～10分钟，调入白糖即成。每日l剂，2次分服，连服10～15天。 【功效】柠檬性凉，味酸，有生津止渴、化气和胃等功效，可用于高血压、咽痛口干、胃胀气诸症。荸荠性寒，味甘，有清热凉肝、生津止渴、补中益气等功效，可用于高血压、烦渴便秘、血尿、百日咳诸症。二者合食，可清热益气、生津止渴。适用于高血压、咽喉肿痛、消渴等。 方2 炝海带丝治高血压 【原料】水发海带500克，精盐、椒油各10克，青菜丝适量，醋15克，葱丝5克，姜3片。 【制用法】将海带洗净，切成细丝，放在开水中焯一下捞出控干，撒上精盐、青菜丝拌匀盛盘，然后放上葱、姜，倒上醋，椒油加热炝上即成。 【功效】海带性寒味成，有通经利水，化瘀软坚，消痰平喘等功效，可用于治疗高血压、高脂血症、肾炎水肿等症。 3 麻油芹菠菜治高血压 【原料】新鲜菠菜和芹菜各250克，麻油30克，精盐、味精各适量。 【制用法】将菠菜、芹菜去老叶及根，洗净切段，放沸水中烫2分钟，捞出。放小盆中加入麻油、盐及味精，拌匀即可食用。 【功效】滋阴清热，平肝熄风。适宜于高血压病，证见头晕头痛、面赤口渴、心烦易怒、大便秘结等的辅助食疗。 【附注】菠菜与芹菜要鲜嫩。不宜同时食鳝鱼。 方4 菠菜炒生鱼片治高血压 【原料】生鱼片200克，菠菜250克，蒜茸、姜花、葱段、绍酒、芡粉各适量。 【制用法】将菠菜去根，洗净，略切几段，放入开水中焯过，捞起滤去水分；生鱼片用少许精盐拌匀。起油锅，下蒜茸、姜花、葱段爆香，下生鱼片，烹入绍酒，略炒，再下菠菜，调味，并下湿芡粉拌匀即可。随量食用。 【功效】养肝降压，清热滑肠。适用于高血压病属肝火亢盛型者。证见头晕眼花，心烦口渴，常易恼怒，大便秘结等。 【生活宜忌】 1．时刻监视血压 患者在家里量血压是最能监视血压的方式。除了追踪血压情况，自己量血压还可帮助你了解饮食、运动及药物如何影响你的血压。这也可帮助你克服门诊的恐惧。有些人一见到医生，立刻紧张起来，血压也急剧上升。 2．保持心情愉快 研究显示，情绪在血压高低上扮演着独特的角色。快乐的情绪使收缩压下降，而焦虑则使舒张压上升。同时，血压的变化直接地与情绪的强度有关，一个人愈快乐，他的收缩压下降愈多；相反地，一个人愈焦虑，他的舒张压上升愈多。 3．进行有氧运动 运动可以帮助血压降低。许多研究显示有氧运动对高血压有多种益处，运动的用意在迫使血管舒张，以降低血压。即使运动期间血压回升，但运动结束后会再下降。当血压回升时，也不会上升过多。游泳、步行、骑车等，都是有益高血压的运动。 4．防治呼吸暂停 高血压病人通常也有呼吸暂停的毛病。睡眠时所发生的呼吸暂停与鼾声大作及睡不安稳有关。有此毛病的人往往在白天里感到极度地困倦。治疗呼吸暂停有助于降低患者的血压。睡眠时鼾声大作的人，较易患高血压或气塞病。根据研究报告，打鼾可能由于脑部负责呼吸顺畅的部分功能不良所致；如此造成的氧气短缺，易添加心肺的负担。 5．患者在饮食上有哪些宜忌 (1)控制体重 研究表明，肥胖者高血压的患病率是正常人的2～6倍。 流行病学也证实，体重的改变与血压的变化成正比，降低体重可减少患高血 压的危险性。同时减轻体重也可以减少降压药物的用量。 (2)合理膳食 总原则是低糖、低盐、低脂、高纤维素。饮食应清淡，少酞吃盐。吃盐过多会促使血管硬化和血压升高，高血压患者每天吃盐应以5克以下为宜。在减少食物中总脂肪量的同时，增加多种不饱和脂肪酸，少食含胆固醇高的动物内脏，可适量选用植物油，长期食用玉米油可降低血中胆固醇并软化动脉血管。蛋白质的摄人以植物蛋白为主，多吃新鲜蔬菜、水果。 (3)多食含钾食物 钾在体内能缓冲钠的有害作用，促进钠的排出，可 以降压。高钾低钠的食物有黄豆、小豆、番茄、西葫芦、芹菜、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜；水果有橘子、苹果、香蕉、梨、猕猴桃、柿子、菠萝、山楂等。 (4)补充蛋白质和维生素 高血压患者要多食用一些含优质蛋白质的鱼、牛奶、瘦肉、鸡蛋及豆制品。维生素中的B、c、E等，有扩张血管和降低胆固醇的作用，并可改善血管的通透性，使血管保持弹性。 (5)多食含钙食物 如虾皮、骨头汤、绿叶蔬菜、黑木耳、核桃等。 (6)少食发物 如雄鸡、猪头肉、狗肉、鹿茸等，因这一类发物均易耗损肝阴，使肝阳易亢，病情复发或加重。 (7)戒烟限酒吸烟容易导致高血压，是另一个重要的危险因素，烟草中的尼古丁会使小动脉收缩。嗜酒也是高血压的危险因素，长期大量饮酒，不仅易诱发中风，还会促使内源性(肝)胆固醇合成，使血脂升高，引起动脉硬化和加重高血压病。专家主张，可以喝点红葡萄酒，因为红葡萄皮中的白黎芦醇有益于心血管。
1、汤药 〔1〕肝阳上亢，头胀头痛，或见眩晕，急躁易怒，面红目赤，口干口苦，尿黄便结，舌红苔少黄，脉数有力。治宜平肝潜阳。方药天麻钩藤饮加减：天麻、杜促、寄生、黄苓、益母草、山桅、朱茯神、夜交藤各10克，钩藤、川牛膝各12克，生石决明18克。 〔2〕肝肾阴虚，腰膝酸软，头晕耳鸣，目涩口干，盗汗便溏，舌红少苔，脉细数。治宜滋补肝肾。方药六味地黄丸加味：熟地24克，山药、山茱萸各12克，茯苓、丹皮、泽泻各9克，枸杞、龟板各10克，炙草6克。 〔3〕痰浊中阻，头晕目眩，头胀如蒙，恶心呕吐，胸闷脘痞，纳食不佳，舌苔薄白，或白 腻垢浊，脉弦滑或濡滑。治宜健脾化痰。方药半夏白术天麻汤加味：天麻、制半夏、白蒺藜、枳壳、陈皮各10克，炒白术、竹茹各12克，钩藤、茯苓各15克，炒菘仁20克，青木香6克。 2、中成药 〔1〕杞菊地黄丸，口服，每次2丸。适用于肝肾阴虚，阴虚阳亢者。 〔2〕心脑静，口服，每次4克，日服2次，适用于肝阳上亢者。 〔3〕血平片，口服，每次3片，日服3次，适用于肝阳上亢者。 3、单验方 〔1〕白蒺藜、青箱子、青木香，川牛膝、桑寄生各10克，水煎服。 〔2〕海带20克，草决明15克。水煎煮汤，每次75毫升，日服2次。适用于肝阳上亢型高血压兼血脂增高者。 〔3〕海蜇皮30克，荸荠60克，煮汤饮用。每次100毫升，日服2次。适用于阴虚阳亢型高血压病患者。 4、推拿按摩，取揉、推、分筋和理筋手法，于前额、后枕、侧颞、头顶、顺督脉和脊椎旁揉推。局部角及条索状物且压痛明显者，取弹拔和静压手法。 5、外治 〔1〕神阙敷药，吴茱萸、川芎各半，混合研为细末，密贮备用。治疗时将神阙穴用酒精棉球擦干净，取药粉5－10克纳入脐中，上盖用麝香止痛膏固定，3天换敷1次。 〔2〕外敷膏贴脚心，蓖麻仁50克，吴茱萸20克，附子200克。混合研为细末，加生150克，共捣如泥，再加冰片10克和匀，调成膏状，每晚贴两脚心〔涌泉穴〕七日为一疗程。 6、食疗 〔1〕鲜芹菜500克，蜂蜜50毫升。将芹菜捣烂榨汁，加入蜂蜜中。每次服三分之一，日服3次，服时微微加温。或常以芹菜佐餐亦可。 〔2〕海参30克加水炖烂，入冰糖适量。午饭前空腹食用，每日1剂，疗程不限。 〔3〕荸荠500克，白萝卜500克，捣汁去渣，入蜂蜜适量，1日内分两次服完。 〔4〕芹菜500克，苦瓜90克，水煎服。 7、气功，采用仰卧姿势，头部垫枕头，口眼轻闭，四肢自然伸展，两手随意分置身旁，两足平伸。排除一切杂念，心平气和，集中思想，默数呼吸。自然而不费力气，采用鼻吸口呼法，通过鼻腔缓慢吸气，呼气时口唇略微缩小，空气从口中慢慢呼出，以延长呼气时间，有利于血管松弛，血压下降，最后达到气意合一的境地，即意念和呼吸合一，全身松静自然。
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